如何从心碎的状态中迅速恢复？

如何从心碎的状态中迅速恢复？

1. 不要拒绝心碎、害怕沉湎、怀疑悲伤什么的，它就是活生生的。那种无谓的抵抗反而变成它壮大的养料。

2. 你要完全相信时间，全世界人都本质是依靠时间来“离开”心碎状态。所以如1，首先是要放轻松，然后相信时间一定能帮上你。

3. 转移是你最开始能做的事情。跑步、听音乐、跟人聊天。客观来说，“社会性”的活动更有帮助一点，比如跟朋友聊天、参加音乐会之类，人和人的联结会很容易让你转移以及“重建”。

4. 替代。如果是关系，显然替代性的是终极有帮助的，即便可能在三年后才发生替代，但要留出可能。但替代主要是指“热爱”，热爱一只狗，热爱一个新的学习内容，热爱一个新项目，“热情”有了替代，“离开”的效率会很高。

Take it easy. 祝好。